La biorespiration est à une technique respiratoire particulière qui permet d'accéder à un meilleur épanouissement de soi.
Elle permet de se libérer des tensions excessives qui existent à l'intérieur de l'organisme, et ceci même si nous n'en sommes pas conscients.
Elle favorise aussi les déblocages émotionnels en faisant resurgir des émotions anciennes, dont celles dont on pensait ne plus en être affecté.
Cet outil a été découvert par Désiré Mérien, professeur de chimie et biologistes, accompagnateur de plus de milliers de jeûneurs. Et transmise aujourd'hui par Fabien Moine, Naturopathe Hygiéniste.
La respiration est, la plupart du temps, un acte involontaire de l'organisme ce qui provoque une fréquence et un volume de respiration souvent minoré. Pourtant le vivant se caractérise par le mouvement et la circulation du sang et la lymphe. L’oxygène est la nourriture première d’une cellule. En cas de stagnation des humeurs ou du manque d’oxygène, les cellules dégénèrent et finissent par mourir.
L’hygiène de vie occidentale acidifie notre organisme. Le pilier de santé fondamental que constitue l’équilibre acido-basique est favorablement influencé par la biorespiration. Les poumons étant un émonctoire « tampon » pour l’excédent d’acide corporelle, la biorespiration est bénéfique pour le corps et permet aussi la libération tensionnelle par le système nerveux et émotionnelle.
L’Homme étant un être bio, psycho, socio, culturel et spirituel, la construction interne de chaque individu est complexe et unique. Le stress, l’anxiété et les traumatismes vécus laissent des traces, conscientes ou non. Cette méthode permet donc d’expulser des acides par la respiration, d’en remettre en circulation dans les humeurs pour être éliminés hors de l’organisme, de libérer le corps et l’esprit de tensions nerveuses et émotionnelles.
Voici quelques-uns des bienfaits de la Biorespiration :
Réduction du stress et de l'anxiété : Elle peut aider à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : Elle peut améliorer la concentration, la conscience et la clarté mentale.
Gestion des émotions : Elle peut aider à réguler les émotions en favorisant une prise de conscience accrue et en permettant de libérer les tensions émotionnelles.
Amélioration du sommeil : Elle peut contribuer à une relaxation générale, favorisant un sommeil de meilleure qualité.
Renforcement du système immunitaire : Elle peut aider à stimuler le système lymphatique et à renforcer le système immunitaire.
Détoxification du corps : Elle permet de favoriser l'élimination des toxines du corps en stimulant le processus de détoxification.
Amélioration de la circulation sanguine : Elle contribue à améliorer la circulation sanguine, fournissant ainsi plus d'oxygène aux cellules du corps.
Libération des tensions physiques : Elle vise à libérer les tensions physiques en encourageant l'expression émotionnelle et le relâchement musculaire.
Promotion du bien-être émotionnel : Elle peut favoriser un sentiment général de bien-être émotionnel en libérant des émotions refoulées et en favorisant une connexion avec soi-même.
Il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, et il est recommandé de pratiquer la biorespiration sous la supervision d'un professionnel, et vérifier avec lui les contre-indications éventuelles.
Avant de commencer toute nouvelle pratique de santé, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé.