Retraite Jeûne et Yoga
5 jours de jeûne hydrique et Yoga
Du Mercredi 16 octobre 2024 11h au Dimanche 20 octobre 15h
Massif des Bauges - La Féclaz
Retrouve ton plein potentiel, réinitialise ton énergie, vers une santé globale
où clarté mentale et vitalité physique sont à leur apogée.
Découvre une approche équilibrée combinant le pouvoir régénérateur du jeûne hydrique et divers outils cherchant l'harmonisation du corps et de l’esprit, pour un repos profond du système nerveux.
Nous vous proposons une expérience immersive intégrale, un véritable accompagnement complet adapté aux besoins de chacun, où le repos du système nerveux sera au cœur de la transformation.
Une éloge de l’instant présent pour permettre à notre organisme de souffler, de pleinement respirer.
Imaginez un mode de vie où votre corps et votre esprit fonctionnent à leur plein potentiel,
où la clarté mentale et la vitalité physique sont à leur apogée.
C'est ce que vous pouvez atteindre en accordant une attention particulière au repos de votre système nerveux. Notre bien-être global dépend de la santé de nos nerfs, et c'est dans ce but que nous avons créé cette retraite.
Envisagez une expérience immersive où le repos de votre système nerveux est au cœur de la transformation.
Cette retraite de jeûne de 5 jours, enrichie de séances de yoga revitalisantes, vous offre bien plus qu'une simple pause. C'est une opportunité d'harmoniser votre esprit et votre corps et de réinitialiser votre énergie.
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Découvrez les avantages d'une approche équilibrée combinant le pouvoir régénérateur du jeûne et l'harmonisation du yoga pour un repos profond de votre système nerveux.
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Lors de cette retraite, Elsa et moi vous proposons un véritable accompagnement d'harmonisation adapté à vos besoins.
Un processus qui :
– Débutera avec une préparation du corps guidée pas à pas (descente alimentaire);
– Continuera en collectif lors de la retraite immersive de 5 jours;
– Sera enfin poursuivi par un accompagnement individuel pour maximiser les bénéfices sur le long terme.
Lors du stage de 5 jours, vous expérimenterez le jeûne hydrique (à l'eau ou à sec).
Une occasion de plonger dans ce processus via votre corps physique
et de permettre une harmonisation de votre corps et votre esprit.
Le processus complet en 3 étapes
Voici une liste d’activités qui vous seront proposées dans le but de permettre une harmonisation globale corps-esprit :
En amont : 10 jours de préparation
Une descente alimentaire à réaliser chez soi pour préparer le corps et l'esprit accompagné par un bilan de vitalité par téléphone et un livret explicatif détaillé, des tips indispensables et un soutien personnalisé via whatsapp.
5 jours de jeûne en présentiel dans le massif des Bauges
une retraite immersive de 5 jours de jeûne et d’ateliers minutieusement choisis.
En aval : 5 jours de suivi
Un suivi individuel, à distance, pour accompagner à la reprise de l'alimentation et maximiser les bénéfices sur le long terme. Livret détaillé, conseil post jeûne sur le microbiote et soutien personnalisé via whatsapp.
Découvrez le programme de la retraite
Nous vous préparons un programme complet composé d’ateliers dédié à l'harmonisation de votre système nerveux :
Méditation en pleine présence
Yoga dynamisant
Yin Yoga
Massage by Elsa
Bain de bols tibétains
Marche consciente en nature
Atelier créatif autour des sens
Causerie :
l'importance d'un microbiote en bonne santé pour manifester ses envies.
Automassage du corps
Temps de ressourcement individuel
Lors de cette retraite, chaque jour sera un mix équilibré entre des ateliers, des temps de partages et des moments pour vous, à votre rythme pour vous poser et ralentir…, le meilleur moyen d'harmoniser le corps et l'esprit.
Ce programme est pour toi si...
UN ACCOMPAGNEMENT
Tu n’arrives pas à te lancer seul(e) dans l'expérience du jeûne.
REDUIRE LE STRESS AU QUOTIDIEN
Tu recherches un apaisement profond, un calme intérieur pérenne et une qualité de sommeil réparateur.
UNE HARMONISATION GLOBALE
Tu veux ressentir plus cohérence corps-cœur-esprit au quotidien et accroître ton inspiration
DE LA DOUCEUR
Tu veux t’octroyer une vraie bulle de douceur bien-être et de bienveillance
REVITALISER TA VIE
Tu veux recharger ton système nerveux, réduire ton stress, améliorer ta concentration, détoxifier ton corps
UNE AUTONOMIE
Tu veux avoir des outils concrets nécessaires à ta santé et à ton bien-être dans ton quotidien
Aux Cabanes de l'Ange à La Féclaz
Logées dans un écrin de nature, au cœur du massif des Bauges, les Cabanes de l'Ange sont baignées de lumière et de silence, avec une vue unique sur les montagnes, depuis son immense terrasse plein sud.
Ce gîte de charme est un véritable espace de ressourcement, d'émerveillement, unique et confidentiel. Il a été entièrement rénové en 2022, pour s’inscrire dans une démarche qualité et un engagement d'éco-durabilité responsable.
Nous vous accueillerons à 11h00 aux Cabanes de l'Ange dans un cadre idyllique pour se recentrer et profiter de 5 jours pour soi. 5 jours et 4 nuits jusqu’au dimanche 15h00.
✓ Chambre partagées
✓ Repas compris pour la reprise alimentaire le dimanche.
✓ Massage by Elsa Orus :
Nous composerons ensemble ce moment sur-mesure pour trouver l’équilibre parfait, créer le massage de tes rêves. Évoluant depuis 2018, j’ai à cœur de m’appuyer sur ma sensibilité et mon expertise, pour déceler tes envies et vos besoins. Le choix d’une zone, ou d’un besoin précis, permettra de vivre une expérience de lâcher prise total.
Inspirés des cultures orientales et asiatiques, je propose une variété de massages riche et évolutive : des plus enveloppants et relaxants, ou plus profonds et sportifs, comme le Deep Tissue ; ou activant un drainage efficace des jambes, ou encore le Chi Nei Tsang, soin du ventre issu de la Médecine Chinoise Traditionnelle ; mais aussi des soins visage alliant les meilleurs cosmétiques Ho Karan et techniques, allant du Kobido, à l’utilisation des Gua Sha.
En option pour se chouchouter : un hammam et un jacuzzi seront à votre disposition.
Adresse : 58 Chemin de Carcey, 73230 Les Deserts
A 50 min d’Annecy
25 min de Chambéry, Aix les Bains
1h30 de Genève, Grenoble, Lyon
CONDITIONS TARIFAIRES
500€ le processus complet soit :
10 jours de descente alimentaire accompagnée
5 jours de stage et de jeûne hydrique
1 massage
5 jours de reprise alimentaire accompagnée
+
200€ hébergement et nourriture pour la reprise alimentaire le dernier jour
Acompte à réservation de 200€
Pas de remboursement possible à moins d’1 mois de l’événement
Extra :
Spa : 10€/heure
Elsa Orus
Comme une évidence, le yoga est devenu mon remède à de multiples blessures. Sensorielle et curieuse. Fascinée par la rencontre vibrante du corps et de l'esprit. Je les unis avec simplicité à travers le yoga et les massages, pour les confondre vers ce même chemin d'exploration. Je partage la conviction que prendre soin de soi, commence par prendre son temps, par nourrir naturellement sa peau et son corps, et par respecter le monde qui nous entoure. J'ai à cœur de trouver les clefs pour transmettre l'amour, et l'authenticité ; vous aider à sentir les connexions et la force des liens qui nous unissent ;
pour rayonner et inspirer à votre tour.
Marie Chaumat
Je vis depuis plusieurs années une quête intime et puissante de réalisation du Soi.
Reconnaître sa nature véritable au-delà du voile de l’illusion. Vivre dans son plein potentiel et dans l’authenticité de son cœur est notre responsabilité de chaque instant pour construire un monde plus beau.
À travers mon accompagnement, c’est la promesse de ne plus jamais vivre en deçà de ses rêves. C’est l’envie de montrer qu’un autre chemin est possible, et accessible, peu importe d’où l’on vient. C’est le serment de faire des choses qui comptent vraiment, et permettent à d’autres de s’émanciper.