Retraite Régénération
4 jours de jeûne hydrique
Du jeudi 6 juin 2024 17h au Dimanche 9 juin 16h
Massif des Bauges - La Féclaz
Découvrez un processus de pause alimentaire avec un accompagnement complet composé d’une descente alimentaire de 10 jours, de 4 jours de jeûne et d’ateliers et d’un suivi en individuel après la retraite.
As tu déjà entendu parler de ce fameux nerf vague ?!
Ce nerf, crucial pour le maintien de l'homéostasie du corps et le bon déroulement de nombreuses fonctions corporelles telles que la régulation cardiaque, le contrôle de la respiration, la digestion, la réponse au stress ou encore le système immunitaire.
Il façonne même notre caractère et notre manière de relationner avec les autres ainsi que la gestion de nos émotions (hypersensibilité, tsunami émotionnel, fatigue chronique).
Je vous propose d'aller à la rencontre de ce véritable chef d'orchestre et de faire le point sur son état de santé puis de vous laisser porter par un programme dédié à son équilibre.
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Un nerf vague en bonne santé permet un équilibre émotionnel, mental et physiologique au quotidien.
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Lors de ce processus, je vous propose un véritable accompagnement de rééquilibrage
inédit et réfléchi sur la durée.
Un processus qui :
– Débutera en solo avec une préparation du corps guidée pas à pas (descente alimentaire);
– Continuera en collectif lors d'un stage immersif de 4 jours;
– Sera enfin poursuivi par un accompagnement individuel pour tirer un maximum de bénéfices sur le long terme.
Lors du stage de 4 jours, vous expérimenterez le jeûne hydrique (à l'eau ou à sec).
Une occasion de plonger dans ce processus via votre corps physique
et de permettre une régénération de votre nerf vague.
Le processus complet en 3 étapes
Voici une liste d’activités qui vous seront proposées dans le but de permettre une régénération optimum de votre corps :
En amont du stage :
la préparation
Une descente alimentaire à réaliser chez soi pour préparer le corps et l'esprit accompagné par un bilan de vitalité par téléphone et un livret explicatif détaillé, des tips indispensables et un soutien personnalisé via whatsapp.
4 jours de jeûne en présentiel dans le massif des Bauges
Du jeudi au dimanche soir : processus collectif au gite avec ateliers et jeûne.
En aval : 5 jours de suivi
Un suivi individuel, à distance, pour accompagner à la reprise de l'alimentation et maximiser les bénéfices sur le long terme. Livret détaillé, conseil post jeûne sur le microbiote et soutien personnalisé via whatsapp.
Le programme du week-end en détails
Durant le stage en présentiel, je vous prépare un programme complet composé d’ateliers dédié à la régénération de votre nerf vague :
JOUR 1
Installation et découverte du lieu
Cercle de bienvenue et échanges
Méditation : expérimentez l'influence de votre nerf vague
JOUR 2
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Balade immersive en nature
Après-midi :
Biorespiration
Temps de pause individuelle
Human Design : Lecture de votre Bodygraph
Automassage “à la rencontre du siège de toute création : le ventre”
Fin de journée avec un bain de bol
JOUR 3
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Balade immersive en nature
Après-midi :
Temps de pause individuelle
Bio-respiration
Causerie sur le jeûne
Automassage du ventre
Fin de journée avec un bain de bol
JOUR 4
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Balade immersive en nature
Après-midi :
Temps de pause individuelle
Préparation à la reprise alimentaire avec causerie sur l’alimentation et le microbiote
Atelier créatif autour des sens
Reprise de l’alimentation
Partage et Cercle de clôture
Départ 16h
Cette retraite propose un équilibre entre des ateliers, des temps de partages et des moments pour vous. J'adapte le rythme en fonction du groupe donc le programme présenté est un exemple de trame variant en fonction du flow de l'instant.
Ce programme est pour toi si...
UN ACCOMPAGNEMENT
Tu n’arrives pas à te lancer seul(e) dans l'expérience du jeûne.
UN PROCESSUS SUR LA DURÉE
Tu recherches un réel processus de transformation qui ne dure pas “que” le temps d’un weekend.
UN RESET GLOBAL
Tu veux faire un reset digestif et mental, faire le vide et revenir au calme intérieur pour plus de clarté au quotidien
DE LA DOUCEUR
Tu veux t’octroyer une vraie bulle de douceur bien-être et de bienveillance
DE L’ALLÉGEMENT
Tu veux alléger ton corps grâce au jeûne, rebooster ton énergie et augmenter tes défenses immunitaires
UNE AUTONOMIE
Tu veux avoir des outils concrets nécessaires à ta santé et à ton bien-être dans ton quotidien
Aux Cabanes de l'Ange à La Féclaz
"Les cabanes de l'ange" est un havre de paix, chaleureux tout confort au cœur du massif des Bauges.
Une parenthèse enchantée dans un écrin de nature !
Nous vous accueillerons à 17h00 aux Cabanes de l'Ange dans un cadre idyllique pour se recentrer et profiter de 4 jours pour soi. 4 jours et 3 nuits jusqu’au dimanche 16h00.
✓ Chambre partagées
✓ Repas compris pour la reprise alimentaire le dimanche.
✓ Un Massage de 1h au choix réalisé par Eden Loran :
-Massage thaï traditionnel (Nuad Bo Rarn) : il puise ses origines au yoga et au massage traditionnel indien.
il se pratique habillé avec des techniques de pressions et acupressions, de mobilisations articulaires et de stretching, sur tout le corps.
Dynamisant et tonifiant, Il agit efficacement sur les systèmes lymphatique et sanguin.
-Massage indien ayurvédique (Abhyanga) : il est issu de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde.
Massage complet holistique du corps aux huiles chaudes.
Energisant, il agit en douceur et en profondeur sur les différents systèmes du corps.
-Réflexologie plantaire thaïe (Nuad Thao) : C'est une combinaison subtile d'acupressions des points réflexes et de massage à l'huile, des pieds jusqu'aux genoux. Technique préventive et active sur l'ensemble du corps par stimulations des méridiens.
Plusieurs espaces permettent de se retrouver tranquille avec soi-même, de partager en toute intimité ou de se nourrir de la nature environnante.
CONDITIONS TARIFAIRES
450€ le processus complet soit :
10 jours de descente alimentaire accompagnée
4 jours de stage et de jeûne hydrique
1 massage de 1h
5 jours de reprise alimentaire accompagnée
+
150€ hébergement et nourriture pour la reprise alimentaire le dernier jour
Acompte à réservation de 200€
Pas de remboursement possible à moins d’1 mois de l’événement
Marie Chaumat
Je vis depuis plusieurs années une quête intime et puissante de réalisation du Soi.
Reconnaître sa nature véritable au-delà du voile de l’illusion. Vivre dans son plein potentiel et dans l’authenticité de son cœur est notre responsabilité de chaque instant pour construire un monde plus beau.
À travers mon accompagnement, c’est la promesse de ne plus jamais vivre en deçà de ses rêves. C’est l’envie de montrer qu’un autre chemin est possible, et accessible, peu importe d’où l’on vient. C’est le serment de faire des choses qui comptent vraiment, et permettent à d’autres de s’émanciper.
Eden Loran
Eden est énergéticien et conseiller en hygiène de vie (Naturopathie). Il vous propose son expérience dans différentes techniques de massage-bien-être afin de contribuer à une détoxination complète (drainage lymphatique, respirations, libérations des tensions mentale et physique…)
Sa sensibilité et son expérience lui permettent de s'adapter à vous, votre corps et vos besoins.
Un accompagnement précieux durant un jeûne.
