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Reset du Systéme Nerveux
5 jours de jeûne hydrique et Yoga

Du Mercredi 16 octobre 2024 11h au Dimanche 20 octobre 15h
Massif des Bauges - La Féclaz

Découvrez un processus de jeûne avec un accompagnement complet composé d’une descente alimentaire de 10 jours, de 5 jours de jeûne et d’ateliers et d’un suivi en individuel après le stage en immersion.

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Jambes automne

Imaginez un mode de vie où votre corps et votre esprit fonctionnent à leur plein potentiel,

où la clarté mentale et la vitalité physique sont à leur apogée.

C'est ce que vous pouvez atteindre en accordant une attention particulière au repos de votre système nerveux. Notre bien-être global dépend de la santé de nos nerfs, et c'est dans ce but que nous avons créé cette retraite.

Envisagez une expérience immersive où le repos de votre système nerveux est au cœur de la transformation.

Cette retraite de jeûne de 5 jours, enrichie de séances de yoga revitalisantes, vous offre bien plus qu'une simple pause. C'est une opportunité d'harmoniser votre esprit et votre corps et de réinitialiser votre énergie.

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Découvrez les avantages d'une approche équilibrée combinant le pouvoir régénérateur du jeûne et l'harmonisation du yoga pour un repos profond de votre système nerveux.

 

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Lors de cette retraite, Elsa et moi vous proposons un véritable accompagnement d'harmonisation adapté à vos besoins.

Un processus qui :
– Débutera en solo avec une préparation du corps guidée pas à pas (descente alimentaire);
– Continuera en collectif lors de la retraite immersive de 5 jours;
– Sera enfin poursuivi par un accompagnement individuel pour maximiser les bénéfices sur le long terme.

Lors du stage de 5 jours, vous expérimenterez le jeûne hydrique (à l'eau ou à sec).

Une occasion de plonger dans ce processus via votre corps physique

et de permettre une harmonisation de votre corps et votre esprit.

Le processus complet en 3 étapes 

Voici une liste d’activités qui vous seront proposées dans le but de permettre une harmonisation globale corps-esprit :

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En amont du stage :

la préparation

Pendant les 10 jours en amont : une descente alimentaire à suivre chez vous jusqu’au début de la retraite en présentiel

5 jours de jeûne en présentiel dans le massif des Bauges
Du mercredi au dimanche : processus immersif au gite avec jeûne, yoga et ateliers.

En aval : le suivi individuel
Pendant 5 jours de vous accompagne à la reprise de l'alimentation.

Le programme du week-end en détails 

Durant le stage en présentiel, nous vous préparons un programme complet composé d’ateliers dédié à l'harmonisation de votre système nerveux :

JOUR 1
Installation et découverte du lieu

Cercle de bienvenue et échanges

Balade immersive en nature
Yin yoga

Bain de bol

JOUR 2
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Yoga
Balade immersive en nature


Après-midi :
Bio-respiration
Temps de pause individuelle
 (spa sur demande)
Yin Yoga
Automassage “à la rencontre du siège de toute création : le ventre”
Fin de journée avec un bain de bol
JOUR 3
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Yoga
Balade immersive en nature


Après-midi :
Temps de pause individuelle (spa sur demande)
Bio-respiration
Causerie sur l'alimentation pranique
Yin yoga
Automassage du ventre
Fin de journée avec un bain de bol
JOUR 4
Matin :
Méditation
Automassage du corps
Yoga
Balade immersive en nature


Après-midi :
Temps de pause individuelle (spa sur demande)
Design Humain : lecture de votre Bodygraph
Yin Yoga
Automassage du ventre
Fin de journée avec un bain de bol
JOUR 5
Matin 
Yoga
Préparation à la reprise alimentaire avec causerie sur l’alimentation et le microbiote
Temps de pause individuelle
Après-midi :
Atelier créatif autour des sens
Reprise de l’alimentation
Partage et Cercle de clôture
Départ 15h

 

Lors de cette retraite, chaque jour sera un mix équilibré entre des ateliers, des temps de partages et des moments pour vous, à votre rythme pour vous poser et ralentir…, le meilleur moyen d'harmoniser le corps et l'esprit.

Ce programme est pour toi si...

UN ACCOMPAGNEMENT
Tu n’arrives pas à te lancer seul(e) dans l'expérience du jeûne.
REDUIRE LE STRESS AU QUOTIDIEN
Tu recherches un apaisement profond, un calme intérieur pérenne et une qualité de sommeil réparateur.
UNE HARMONISATION GLOBALE
Tu veux ressentir plus cohérence corps-cœur-esprit au quotidien et accroître ton inspiration
DE LA DOUCEUR
Tu veux t’octroyer une vraie bulle de douceur bien-être et de bienveillance
REVITALISER TA VIE
Tu veux recharger ton système nerveux, réduire ton stress, améliorer ta concentration, détoxifier ton corps
UNE AUTONOMIE
Tu veux avoir des outils concrets nécessaires à ta santé et à ton bien-être dans ton quotidien

Aux Cabanes de l'Ange à La Féclaz


 

 

La Grange d’Amande est un véritable chalet authentique et chaleureux tout confort au coeur du massif des Bauges.

Une parenthèse enchantée dans un écrin de nature !

Nous vous accueillerons à 11h00 aux Cabanes de l'Ange dans un cadre idyllique pour se recentrer et profiter de 5 jours pour soi. 5 jours et 4 nuits jusqu’au dimanche 15h00.

✓ Chambre partagées 

✓ Repas compris pour la reprise alimentaire le dimanche.

Plusieurs espaces permettent de se retrouver tranquille avec soi-même ou alors de partager en toute intimité ou même de s’évader en nature pour s’aérer.

En option pour se chouchouter : un hammam et un jacuzzi seront à votre disposition ainsi que des massages.

 

 

CONDITIONS TARIFAIRES


(tarif a venir) le processus complet soit :


10 jours de descente alimentaire accompagnée
5 jours de stage et de jeûne hydrique

+

200€ hébergement et nourriture pour la reprise alimentaire le dernier jour


Acompte à réservation de 200€
Pas de remboursement possible à moins d’1 mois de l’événement

Nombre de participants : 10

Extra :

Spa : 10€/heure

Massage : A définir selon le praticien

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Elsa Orus

Comme une évidence, le yoga est devenu mon remède à de multiples blessures. Sensorielle et curieuse. Fascinée par la rencontre vibrante du corps et de l'esprit. Je les unis avec simplicité à travers le yoga et les massages, pour les confondre vers ce même chemin d'exploration. Multiple, déterminée, sensible, j'aspire à une harmonie totale, une synergie de chaque instant. Animée par ma soif d'aventure, de découverte, de liberté, ma joie de vivre et ma spontanéité m'ont toujours accompagné pour être au bon endroit au bon moment.

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Marie Chaumat


Je vis depuis plusieurs années une quête intime et puissante de réalisation du Soi.
Reconnaître sa nature véritable au-delà du voile de l’illusion. Vivre dans son plein potentiel et dans l’authenticité de son cœur est notre responsabilité de chaque instant pour construire un monde plus beau.

À travers mon accompagnement, c’est la promesse de ne plus jamais vivre en deçà de ses rêves. C’est l’envie de montrer qu’un autre chemin est possible, et accessible, peu importe d’où l’on vient. C’est le serment de faire des choses qui comptent vraiment, et permettent à d’autres de s’émanciper.

A la fin du processus tu auras...

Bénéficié d'une explosion d'énergie et d'une réduction massive du cortisol.
Libéré du stress accumulé.
Tranquillité intérieure retrouvée.
Connecté à une conscience corporelle à un niveau plus profond.
Tu seras plus en lien avec ta créativité et tes aspirations.
Appris de nouveaux outils à réutiliser en toute autonomie dans ton quotidien
 Acquis une lucidité mentale nouvelle et stimulante qui favorisera la création de tes projets futurs en toute fluidité
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