Méditation et bain sonore

Description

Cet atelier propose une initiation à la méditation, une pratique ancestrale visant à apaiser l'esprit, réduire le stress et améliorer la concentration. La méditation aide également à développer une meilleure compréhension de soi et des autres.

Objectifs :

Réduire le stress et l'anxiété.
Améliorer la concentration et la clarté mentale.
Favoriser un sentiment de calme et de paix intérieure.
Développer la pleine conscience et la présence.

Contenu

Introduction à la méditation et ses bienfaits.
Mise en pratique de la méditation guidée, pleine conscience.
Relaxation avec bain sonore aux bols chantants tibétains.
Conseils pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

Durée

Durée : 1h30

Contact

Pour toutes questions ou proposition de projet, vous pouvez me contacter au 07.68.88.21.98 ou sur marie.chaumat@hotmail.fr

Les tarifs sont une base indicative qui varie en fonction du projet, du nombre de participant et de la localisation.